筋トレダイエット

床でやる筋トレには限界を感じた 実は、ってほどじゃないですが、筋トレをして健康を維持しています。 良くある自重筋トレである腕立て伏せや腹筋から、ダンベルを使ったギアトレーニングを自室で行なっているのですが、自重トレーニングはまあいいとして...

楽して筋肉トレーニング！ 男女問わず美しいボディには憧れるもの。でもそのボディを手に入れるには筋トレだったりフィットネスだったり体を鍛えなければ手に入れることはできません。しかし技術と研究は進んでいるもので、運動しなくても筋トレができてしま...

「パワーボール」ってご存知ですか？ 僕はターザンという雑誌で知ったのですが、筋肉トレーニングを行うためのグッズです。 テニスボール大の運動器具なのですが、中にローターが内蔵されていて、このローターが高速回転することで手首、ひじなどの...